Neduální terapie je unikátní celostní přístup, který pomáhá lidem zbavit se duševních a emočních zátěží, hlouběji porozumět potřebám a aspektům své osobnosti, naplnit svůj potenciál a žít zdravější život. Oproti klasickým terapeutickým nebo psychoterapeutickým přístupům pracuje se všemi třemi projevenými aspekty člověka, tedy duševní, emoční a fyzickou vrstvou.
Náš duševní, emoční a fyzický svět je tvořen proměnlivými myšlenkami, pocity a tělesnými vjemy, které mezi sebou interagují, formují náš prožitek, názory a zkušenost. Pokud nejsou naše myšlenky a pocity pro nás příjemné, máme tendenci je dostávat pod kontrolu, vzdorovat, vytěsnit nebo překrývat něčím jiným. Vytváříme tím stavy vnitřní rezistence a hlubokého sebeodmítnutí. Tak vytváříme zkušenost sami se sebou, jež vychází z nepřijetí a neporozumění.
Tento stav vnímáme jako vnitřní napětí nebo tlak, jež se se může projevovat jako prostá nespokojenost, vnitřní konflikt, stres, úzkost nebo sklíčenost. Reagujeme na ně nejrůznějšími způsoby podle individuálních a naučených schopností a kapacity od zvýšené sebekontroly a racionalizace přes sebepřesvědčování až po nadměrnou aktivitu, nutkavá jednání nebo uzavřenost. V tomto ohledu není příliš podstatné, zda se svazujeme disciplínou, analyzujeme, vysvětlujeme nebo před tím utíkáme. Snažit se nějak přesvědčit nebo nechat přesvědčit k sebepřijetí či myšlením dospět ke skutečnému sebeporozumění je nejenom nepřirozené, ale především nemožné, a proto taková snaha nebere konce.
Vnitřní napětí a konflikt jsou projevem duality, kdy jedna část z nás něco zažívá a druhá se s tím snaží nějak vypořádat. Z tohoto názvu tedy vychází název Neduální terapie, jež pomáhá dosáhnout stavu přirozené rovnováhy prostého vnitřních rozporů prostřednictvím hlubšího sebeporozumění.
Pokud se sami nepodíváme hlouběji pod povrch a neporozumíme sami sobě, sklony dostávat se sebou do konfliktu v nás budou přetrvávat. V neduální terapii je tedy tradiční terapeutický přístup, jehož základem je rozhovor, použit pouze k tomu, aby se klient dostal do styku s tím, co je stresující, konfliktní nebo potlačené.
V druhé fázi se již pracuje s neduálním náhledem a zkušeností, kdy je klient veden ve vlastním prožitku tak, aby dokázal rozpoznávat úrovně svých pocitů; prošel jimi, aniž by je potlačoval, a to až ke kořeni svého problému. Připomíná to odlupování cibule, kdy člověk v sobě odlupuje jednotlivé vrstvy a dostává se postupně hlouběji k jádru věci. V této fázi se také zaměřuji na projev a práci s tělesnými vjemy, které se během terapie mohou nebo nemusí objevovat. Tyto vjemy jsou projevem somatizace těla v reakci na probíhající duševní a emoční proces. Nedochází zde k dotykům ze strany terapeuta, klient je pouze sám stručně popíše. Hluboce potlačené aspekty se zprvu projevují na fyzické úrovni a teprve postupně, jak se odbourává rezistence prostupují dále a můžeme si je uvědomovat jako pocity a myšlenky.
Ve třetí fázi je klient veden, aby dosáhl osvobození od problému přirozenou cestou a které vychází z jeho skutečného porozumění. Klient získává vlastní vhled do situace, což mu dále poskytuje důvěru a zbavuje pochybností. Terapeut mu může pomoci věci ujasnit a pojmenovat, ale poznání a osvobození od problému jsou vlastní. Tím způsobem se krystalizuje celistvější člověk, zbaven vnitřních konfliktů, diskriminace, sebeodmítání a sebedestrukce, které se v terapeutickém procesu transformovaly v porozumění, tvůrčí a sjednocující schopnosti.
Následná životní rozhodnutí vycházející z takového porozumění sobě umožňují napřímit naši energii žádoucím směrem, aniž by byla rozptýlena v neustálém vnitřním konfliktu, negativních a protichůdných myšlenkových vzorcích a pochybách. Začínáme žít a přestáváme pouze přežívat.
Sebelepší analýza, vysvětlení nebo rada nedokážou jít dostatečně hluboko a dotknout se kořene problému. Skutečné osvobození od duševního či emocionálního problému musí být přirozené a vycházet z hlubokého porozumění. Vše ostatní, ač sebelépe míněno, jsou pouhé názory a hodnocení, ale nikoliv skutečnost samotná či akt osvobození. Proto si často můžeme říkat “Já vím, ale stejně si nemůžu pomoci.” Skutečností je ale taková, že nevíme dost, neznáme všechny vrstvy cibule, které zakrývají jádro problému, a ta cibule je naše, musíme si ji oloupat sami, jelikož oboje, jak problém, tak řešení jsou v nás.
Náš duševní, emoční a fyzický svět je tvořen proměnlivými myšlenkami, pocity a tělesnými vjemy, které mezi sebou interagují, formují náš prožitek, názory a zkušenost. Pokud nejsou naše myšlenky a pocity pro nás příjemné, máme tendenci je dostávat pod kontrolu, vzdorovat, vytěsnit nebo překrývat něčím jiným. Vytváříme tím stavy vnitřní rezistence a hlubokého sebeodmítnutí. Tak vytváříme zkušenost sami se sebou, jež vychází z nepřijetí a neporozumění.
Tento stav vnímáme jako vnitřní napětí nebo tlak, jež se se může projevovat jako prostá nespokojenost, vnitřní konflikt, stres, úzkost nebo sklíčenost. Reagujeme na ně nejrůznějšími způsoby podle individuálních a naučených schopností a kapacity od zvýšené sebekontroly a racionalizace přes sebepřesvědčování až po nadměrnou aktivitu, nutkavá jednání nebo uzavřenost. V tomto ohledu není příliš podstatné, zda se svazujeme disciplínou, analyzujeme, vysvětlujeme nebo před tím utíkáme. Snažit se nějak přesvědčit nebo nechat přesvědčit k sebepřijetí či myšlením dospět ke skutečnému sebeporozumění je nejenom nepřirozené, ale především nemožné, a proto taková snaha nebere konce.
Vnitřní napětí a konflikt jsou projevem duality, kdy jedna část z nás něco zažívá a druhá se s tím snaží nějak vypořádat. Z tohoto názvu tedy vychází název Neduální terapie, jež pomáhá dosáhnout stavu přirozené rovnováhy prostého vnitřních rozporů prostřednictvím hlubšího sebeporozumění.
Pokud se sami nepodíváme hlouběji pod povrch a neporozumíme sami sobě, sklony dostávat se sebou do konfliktu v nás budou přetrvávat. V neduální terapii je tedy tradiční terapeutický přístup, jehož základem je rozhovor, použit pouze k tomu, aby se klient dostal do styku s tím, co je stresující, konfliktní nebo potlačené.
V druhé fázi se již pracuje s neduálním náhledem a zkušeností, kdy je klient veden ve vlastním prožitku tak, aby dokázal rozpoznávat úrovně svých pocitů; prošel jimi, aniž by je potlačoval, a to až ke kořeni svého problému. Připomíná to odlupování cibule, kdy člověk v sobě odlupuje jednotlivé vrstvy a dostává se postupně hlouběji k jádru věci. V této fázi se také zaměřuji na projev a práci s tělesnými vjemy, které se během terapie mohou nebo nemusí objevovat. Tyto vjemy jsou projevem somatizace těla v reakci na probíhající duševní a emoční proces. Nedochází zde k dotykům ze strany terapeuta, klient je pouze sám stručně popíše. Hluboce potlačené aspekty se zprvu projevují na fyzické úrovni a teprve postupně, jak se odbourává rezistence prostupují dále a můžeme si je uvědomovat jako pocity a myšlenky.
Ve třetí fázi je klient veden, aby dosáhl osvobození od problému přirozenou cestou a které vychází z jeho skutečného porozumění. Klient získává vlastní vhled do situace, což mu dále poskytuje důvěru a zbavuje pochybností. Terapeut mu může pomoci věci ujasnit a pojmenovat, ale poznání a osvobození od problému jsou vlastní. Tím způsobem se krystalizuje celistvější člověk, zbaven vnitřních konfliktů, diskriminace, sebeodmítání a sebedestrukce, které se v terapeutickém procesu transformovaly v porozumění, tvůrčí a sjednocující schopnosti.
Následná životní rozhodnutí vycházející z takového porozumění sobě umožňují napřímit naši energii žádoucím směrem, aniž by byla rozptýlena v neustálém vnitřním konfliktu, negativních a protichůdných myšlenkových vzorcích a pochybách. Začínáme žít a přestáváme pouze přežívat.
Sebelepší analýza, vysvětlení nebo rada nedokážou jít dostatečně hluboko a dotknout se kořene problému. Skutečné osvobození od duševního či emocionálního problému musí být přirozené a vycházet z hlubokého porozumění. Vše ostatní, ač sebelépe míněno, jsou pouhé názory a hodnocení, ale nikoliv skutečnost samotná či akt osvobození. Proto si často můžeme říkat “Já vím, ale stejně si nemůžu pomoci.” Skutečností je ale taková, že nevíme dost, neznáme všechny vrstvy cibule, které zakrývají jádro problému, a ta cibule je naše, musíme si ji oloupat sami, jelikož oboje, jak problém, tak řešení jsou v nás.
Všichni penzisté a lidé mladší 26 let mají slevu ve výši 30% na všechny služby.
Klikněte na tlačítko níže a objednejte si zdarma 10minutový úvodní rozhovor, abychom pohovořili o Vašich potřebách a dohodli se na termínu.
TERAPIE | ROZVOJ | ŘEŠENÍ PROBLÉMU